젖살 빼는법

안녕하세요, 외모의 중요성에 대한 인식이 높아지면서 얼굴 지방에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 얼굴은 타인에게 첫인상을 좌우하는 요소이기 때문이다.

그래서인지 얼굴 지방을 빼는 방법, 특히 가슴과 볼살을 어떻게 구분해야 하는지, 지금 얼굴 지방이 볼살이 아닌 가슴살이라면 어떻게 빼야 하는지 궁금할 때가 있다. 앞서 말했듯이 얼굴은 누군가를 만났을 때 첫인상을 결정하는 중요한 요소이기 때문에 얼굴이 붓지 않았는지, 지금 얼굴의 지방이 가슴지방이라면 어떻게 하면 빨리 가슴을 뺄 수 있을지 고민이 많기 때문이다.

특히 얼굴이 붓거나 붓기로 인해 통통해 보이는 경우, 귀여운 이미지를 심어줄 수 있지만 자칫 뚱뚱해 보일 수 있는 하나의 요소가 될 수 있기 때문에 많은 분들이 고민하고 있습니다. 그렇다면 부기 빼는 방법에 대해 설명하기 전에 얼굴 부종과 볼살은 어떻게 구별되는지, 우리에게 다양한 고민과 걱정을 심어주는 부기는 언제, 어떻게 하면 잘 빠지는지에 대해 알아보자.

| 얼굴의 가슴지방 VS 볼살, 그 차이점은?

지금 내 얼굴에 있는 지방이 볼살인지, 가슴살인지 구분하는 것은 많은 사람들이 헷갈려하는 요소이기도 하다. 하지만 한 가지 방법으로 이 둘을 구분할 수 있다. 바로 지금 자신의 얼굴 살을 손으로 한 번 꼬집어 보는 것이다. 뺨을 꼬집었을 때 아프면 뺨살, 아프지 않으면 가슴살이라고 할 수 있다.

왜냐하면 뺨살에는 근육이 붙어 있기 때문에 손으로 살을 꼬집으면 딱딱하게 느껴지고 통증이 발생하기 때문이다. 얼굴의 유륜과 뺨살을 구분하는 방법을 알았다면, 이제 유륜이 도대체 무엇을 의미하는지 한번 확인해 보자. 유륜은 어렸을 때 모유를 먹어서 생긴 살이라고 해서 생긴 표현이다.

이 살이 빠지는 시기는 보통 성장기 이후이지만 사람마다 차이가 있어 사람에 따라 2차 성징기에 빠지는 사람도 있고, 20대 초반에 빠지는 사람도 있습니다. 다만, 상대적으로 붓기가 있으면 동그란 얼굴이라는 말을 듣기 쉽다는 장점도 있지만, 본인 스스로는 자신의 얼굴이 통통해 보인다는 이미지를 가질 수 있어 얼굴이 붓는 것에 대한 스트레스를 받는 경우도 적지 않다. 그래서 부기를 언제, 어떻게 빼야 하는지, 어떤 방법이 있는지 궁금해하는 분들도 많을 것이다.

이처럼 비교적 젊은 이미지를 줄 수 있는 반면 스트레스가 되기도 하는 유방 지방, 과연 어떻게 하면 제거할 수 있을까? 가슴 지방을 빼는 방법에 대해 알아보자.

스트레스 요인인 유방 지방, 언제 빠지는 것이 좋을까?

앞서 말했듯이 유방 지방은 우리에게 스트레스 요인이 되기도 한다. 그렇다면 이 지방은 대략 언제쯤 빠지는지, 그 시기에 대해 먼저 알아보자.

유방 지방이 빠지는 시기는 빠르면 2차 성징이 나타나는 시기부터 20대 초반에서 중반까지 한 두 개씩 빠지게 됩니다. 하지만 사람에 따라 유방 지방이 빠지는 시기는 차이가 있어 이보다 늦게 빠지는 사람도 있습니다. 신체 성장이 멈추고 20대 정도부터 어느 정도 노화가 시작되면 얼굴 지방도 빠지게 되는데, 이때 조금씩 빠지는 지방을 잘 관리해야 합니다.

그렇지 않으면 젊어 보이던 얼굴이 늙어 보일 수 있기 때문에 이 시기에는 유지방이 잘 빠지도록 도와주어야 한다. 이 점을 참고해 보시기 바랍니다.

| 유방 지방을 빼는 방법, 어떤 것이 있을까?

첫 번째) 식생활은 천천히, 나트륨은 적게 먹어라

가슴 살을 빼는 대표적인 방법은 잘못된 식습관을 개선하는 것이다. 만약 얼굴의 가슴이 잘 빠지지 않는다면 턱관절에도 어느 정도 이상이 생겼을 가능성이 있기 때문에 올바른 식습관으로 턱관절의 틀어짐 등의 이상을 예방하고 가슴을 천천히 빼는 것이 중요하다. 이를 위해서는 음식을 천천히 잘 씹어서 섭취하는 것이 가장 중요하다.

또한 나트륨 과다 섭취는 얼굴 부종에도 영향을 미치므로 하루 권장량 이상의 나트륨을 섭취하고 그 이상은 먹지 않는 것이 중요합니다. 그러기 위해서는 패스트푸드는 어느 정도 멀리할 필요가 있겠네요.

둘째) 산책이나 조깅으로 혈액순환을 활발하게 한다.

흔히 말하는 다이어트 방법 중 한 글자씩 천천히 발음하며 근육을 자극하는 방법이 있다. 이와는 별도로 얼굴과 몸 전체의 혈액순환을 원활하게 하기 위해서는 걷기나 조깅 등 다른 운동을 병행하는 것이 효과적입니다.

그중에서도 쉽게 할 수 있는 걷기나 조깅은 혈액순환을 원활하게 해줄 뿐만 아니라 체내 노폐물 배출에 큰 영향을 미쳐 부기 제거에 큰 도움이 된다. 그 외에도 얼굴 부위 스트레칭을 통해 부기를 빼는 것도 효과적이다.

오늘은 많은 사람들이 고민하는 얼굴의 유지방과 볼살을 구분하는 방법부터 유지방을 빼는 방법, 시기, 효과적인 다이어트 방법에 대해 알아보았다.

혹시 스트레스를 받고 있는 분들이 있다면 스트레스는 만병의 근원이니 너무 스트레스 받지 말고 이 글에서 소개한 가슴지방을 효과적으로 제거할 수 있는 방법을 한 번 시도해 보시기 바랍니다.

이상입니다. 감사합니다.